【梅雨に頭皮が臭くなる理由】改善方法を紹介します

こんな悩みを解決できる記事を書きました。

実際に髪のベタつき＆頭皮の臭いを解消した方法を紹介します。

梅雨に入り髪の毛のベタつき＆臭いが気になることがふえました。

髪の毛がベタつき、臭くなってしまう理由をまとめました。

梅雨に頭皮が臭くなる理由

朝はさらさらだったのに夕方になるとベタつき嫌な匂いを放つ頭皮や髪の毛。

臭くなってしまう理由はおもに３つあります。

梅雨に頭皮が臭くなる理由１：細菌の繁殖

最大の原因は頭皮の皮脂の酸化や細菌の繁殖です。

梅雨から夏にかけて汗をかきやすくなり皮脂の分泌量もふえます。

頭皮に余分な皮脂や汚れがたまると、もともと頭皮に存在している常在菌が繁殖して臭いやかゆみの原因になります。

梅雨に頭皮が臭くなる理由２：正しくシャンプーできていない

シャンプー後にきちんと水で流されていないことも頭皮が臭くなる原因のひとつです。

１：朝のシャンプーが頭皮の負担になっているかも

朝のシャンプーで必要な皮脂まで落としてしまうと、頭皮はさらに余分な皮脂を出します。

適度に皮脂を残しておくことが大切です。

２：熱いお湯でのシャンプーはNG！

熱いお湯で流すと、よごれがよく落ちそうですよね。

しかし、熱いお湯で流すのはNGです。

必要な皮脂まで落としてしまいます。

３：洗浄力の強すぎるシャンプーもだめ

洗浄力の強すぎるシャンプーも皮脂を落としすぎてしまうという点でおすすめできません。

梅雨に頭皮が臭くなる理由３：すぐに乾かさない

生乾きの洗濯物を想像してみてください。

洗濯物をきちんと乾かさずに放置すると菌が繁殖して嫌な匂いを放ちますよね。

髪の毛も同じで、濡れたまま放置すると、臭いの原因になります。

また、髪の毛を濡れたままにすると痛む原因にもなるため、おすすめできません。

梅雨に頭皮が臭くなる理由４：髪が臭いを吸収している

髪の毛が長い人は分かりやすいと思います。

タバコの煙が充満している場所に行くと、その匂いが髪の毛に残りますよね。

髪の毛は臭いを吸収しやすく、なかなか臭いがとれません。

頭皮の臭いを自分でチェックする方法

自分の頭皮の臭いはだれでも気になりますよね。

自分でチェックする方法を紹介します。

１：自分の枕の臭いをかいでみる

一番簡単な方法です。

自分が毎日使用している枕の臭いを嗅いでみましょう。

２：自分の指を頭皮に押し当ててかいでみる

自分の指を頭皮に押し当てて、その指の臭いをかいでチェックしてみてください。

３：ドライヤーで風をあててかいでみる

髪を乾かしているときにドライヤーの風をあてて臭いをかいでみましょう。

頭皮の臭いの改善方法１：シャンプーを変える

洗浄力の強すぎるシャンプーはおすすめできないため、やさしい洗い上がりになり、保湿力もあるアミノ酸系のシャンプーをつかいます。

おすすめなアミノ酸系シャンプー

１：ノンシリコンシャンプー

２：レベナオーガニックシャンプー

３：ミノン

頭皮の臭いの改善方法２：正しくシャンプーする

正しくシャンプーすることが一番大切です。

１：しっかり流す

しっかり泡立てて頭皮をマッサージするように洗いましょう。

洗ったあとは泡を最後まできちんと流すことが大切です。

ぬるぬるがなくなるまでしっかり流します。

２：ぬるま湯でながす

あまりにも熱いお湯で流すのはNGです。

必要な皮脂まで落としてしまうため、ぬるま湯で流すようにしましょう。

頭皮の臭いの改善方法３：食生活の改善

脂っこい食べ物を避け、野菜をたべることをおすすめします。

動物性脂肪のつよい食べ物

牛肉、豚肉、バター、ラード、牛乳、チーズなど脂肪分の多い食べ物は皮脂分泌を過剰にしてしまうため、少なくとるか取らないようにしましょう。

糖分の多い食べ物

白米、パン、麺類、ショートケーキ、じゃがいもなども臭いの発生源になります。

主食として食べることも多い食べ物ばかりですが、他のものにおきかえてみるなど工夫しましょう。

食品添加物の多い食べ物

市販のお弁当、インスタントラーメン、お菓子類は食品添加物が多く、肝臓に大きな負担になります。

肝機能が悪化して新陳代謝を悪くすることで臭いの原因になります。

アルコール類

アルコールは分泌される際にアセトアルデヒドを発生させます。

アセトアルデヒドは臭いの原因になるため、アルコールもさけたほうがいいでしょう。

頭皮の臭いの改善方法４：ドライシャンプーをつかう

シャンプーの仕方を変えても効果がなかった方におすすめなのがドライシャンプーです。

これは夕方になるとベタついてきて臭いが気になる人にもかなりおすすめです。

特におすすめなドライシャンプーを紹介します。

１：ダイアン　パーフェクトビューティー　ドライシャンプー

２：水のいらないシャンプー

３：ザ・プロダクト　ドライシャンプー

４：リックス　ドライシャンプー

５：ナプラ　N.エヌドット　SHEA　ドライシャンプー

甘めなミント系の香りです。

スースーしすぎるのが苦手なひとにもおすすめなドライシャンプーです。

まとめ

梅雨に頭皮が臭くなる理由と改善方法を紹介してきました。

頭皮が臭くなる理由は

1. 細菌の繁殖
2. 正しくシャンプーできていない
3. すぐに乾かさない
4. 髪が臭いを吸収している

自分の頭皮の臭いをチェックする方法は

1. 自分の枕の臭いをかいでみる
2. 自分の指を頭皮に押し当ててかいでみる
3. ドライヤーで風をあててかいでみる

頭皮の臭いの改善方法は

1. アミノ酸系のシャンプーを使う
2. 正しくシャンプーする
3. 食生活を改善する
4. ドライシャンプーを使う

梅雨もそろそろおわりますが、夏に向けて、ドライシャンプーをつかってサラサラな髪で乗り切りましょう。